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Treino Intenso

Forearm Blaster

Intenso   11 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Dumbbell

Rstewart437 Robert
 		    Adicionado Por Rstewart437 Robert
Forearm Blaster
Tags
Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Halteres
Descrição

Forearm workout

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Farmer's Walk
Pesos: Pesado
Farmer's Walk
1 minuto
Transition
Transition
20 segundos
Dumbbell Reverse Wrist Curls
Pesos: Leve
Dumbbell Reverse Wrist Curls
1 minuto
Forearm Extensor Rolls
1 minuto
Transition
Transition
20 segundos

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