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Programas de Treinamento em Destaque

Abdominal Foundation I

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Iniciante  3 Semanas
Absolute Obliques

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Moderado  2 Semanas
Mini Series: Abs & Arms

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Intenso  2 Semanas
Plyometrics +

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Iniciante  4 Semanas
Fit, Flex & Fierce

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Moderado  4 Semanas
Shredded

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Intenso  3 Semanas

Treinos em Destaque

Barbell Newb

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Iniciante 45 min  
Full Body   Barbell
Dumbbell Power Circuit

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Intenso 15 min  
Arms   Dumbbells
Ladder Levitation

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Moderado 5 min  
Back   Pull Up Bar
Pilates Ball Workout

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Iniciante 23 min  
Core   Stability Ball
Abs Day

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Advanced Leg Workout

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Lower Body   Dumbbells