How to do: Face Pulls

Facing a high pulley with a rope or dual handles attached, pull the weight directly towards your face, separating your hands as you do so. Keep your upper arms parallel to the ground.

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Treinos deste Membro

Normal Workout

1 hr 12 mins 30 segs, Intenso

Chest Day

35 mins 27 segs, Intenso

Arms & Abs Day

43 mins 29 segs, Intenso

Back Day

31 mins 50 segs, Intenso

Leg Day

50 mins 14 segs, Intenso

Shoulder Day

26 mins 40 segs, Intenso

Sunday

53 mins 51 segs, Intenso

Monday

53 mins 30 segs, Intenso

Tuesday

56 mins 27 segs, Intenso

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