Treino para Iniciantes

Dance

Iniciante Duration 7 minutos

Adicionado Por Midas Brouwer

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

20 segundos

20 segundos

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

20 segundos

20 segundos

20 segundos

20 segundos

20 segundos

20 segundos

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

20 segundos

20 segundos

Front Step and Clap

Front Step and Clap

20 segundos

20 segundos

20 segundos

20 segundos

20 segundos

20 segundos

Elbow to Hip Side Thrusts

Elbow to Hip Side Thrusts

20 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

30 segundos

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3 mins 20 segs, Iniciante

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Dance Dance Dance

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5 mins 30 segs, Iniciante

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