Treino para Iniciantes

Dance Dance Dance

Iniciante Duration 6 minutos

Descrição

A quick after cardio workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Windmall Squat

2 minutos

Warrior Lunge

1 minuto

Airplane Kicker

30 segundos

Diving Push Up

1 minuto

Rhythm Pedal

1 minuto

Treinos Relacionados

3 minutos, Moderado

9 mins 5 segs, Moderado

16 minutos, Moderado

Dance Baby Dance

Dance Baby Dance

10 minutos, Moderado

Let’s Dance...💃🏽💃🏽💃🏽

Let’s Dance...💃🏽💃🏽💃🏽

45 minutos, Moderado

50 segundos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Just Dance 2 Aerobics!

Intenso

30 min

Dance Practice

Moderado

2 horas

Dance Off "Rianne"

Moderado

12 min

Dance Workout

Intenso

8 min

Amazing Abs Attack

Moderado

10 min

Core

No Equipment

Body Grooves

Iniciante

12 min

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro