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Treino Moderado

Boxing

Moderado   23 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Heather Jorge
 		    Adicionado Por Heather Jorge
Boxing
Tags
Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jabs
Jabs
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Hooks
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Shovel Punch
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
Head and Stomach Punches
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada
Punch And Kick Combos
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 6: 1 rodada
Jabs
Jabs
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 7: 1 rodada
Hooks
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 8: 1 rodada
Shovel Punch
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 9: 1 rodada
Head and Stomach Punches
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 10: 1 rodada
Punch And Kick Combos
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 11: 1 rodada
Power Punches
Power Punches
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 12: 1 rodada
Speedbag
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

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