Model

Intenso Duration 42 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Chair

Adicionado Por Katelynn Hardy

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Cadeira

Descrição

Work Out for Talent Agency

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

50 repetições

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

100 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

50 repetições

2 minutos

50 repetições

100 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

100 repetições

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

50 repetições

50 repetições

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 repetições

1 minuto

30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

75 repetições

100 repetições

20 repetições

Conjunto 6: 1 rodada

1 minuto

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 minuto

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Lower Limb Rehab & Glute Activation

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3 mins 40 segs, Iniciante

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