Quick Cardio

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Legs, Core

Adicionado Por Kris 🎇

Jog, knees to elbows, line steps, mountain climbers

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

45 segundos

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

45 segundos

10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

45 segundos

2 mins 10 segs

Treinos Relacionados

Quick Cardio

14 minutos, Iniciante

Cardio

11 minutos, Moderado

Quick Cardio

6 mins 20 segs, Moderado

A Little Cardio

9 mins 20 segs, Moderado

Quick Cardio A

16 mins 50 segs, Iniciante

Quick Cardio

13 minutos,

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Quick Cardio

Jog, knees to elbows, line steps, mountain climbers

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

HIIT 2 wind/walk

Smart Dumbbell Class Act

Hiit Cardio

My Sprint/Walk Hiit (30/60)

Inner Thigh Workout

Cardio Walk/Run II

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+