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Conjunto 1: 3 rodadas
❤️ Moderado (Zona 2)
1 min 30 segs
20 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
10 minutos

Conjunto 3: 3 rodadas
1 minuto
20 repetições

Conjunto 4: 1 rodada
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
10 minutos

Conjunto 5: 3 rodadas
20 repetições
20 repetições


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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