Day 9

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Emilie Perreault

One arm plank after elbow plank

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

10 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

10 segundos

1 min 30 segs

Conjunto 2: 1 rodada

10 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

10 segundos

1 min 30 segs

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Day 9

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