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Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
❤️ Leve (Zona 1)
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
1 min 15 segs
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
Pesos: Moderado
1 min 15 segs
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
1 min 15 segs
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
1 min 15 segs
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
Pesos: Moderado
1 min 15 segs
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
1 min 15 segs
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
1 min 15 segs
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
Pesos: Moderado
1 min 15 segs
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
1 min 15 segs
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada


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My Body
28 minutos, Moderado

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