Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 18 minutos

Descrição

Abs workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-Ups

5 minutos

Plank

1 min 30 segs

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 min 30 segs

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

5 minutos

Squat Thrusts

5 minutos

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