Treino Moderado

Ab

Moderado Duration 7 minutos

Adicionado Por Sc Chew

Descrição

Abs workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Deep Lunges

30 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Plank

30 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Side Lunges

30 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Superman Planks

30 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Jumping Lunges

30 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Supermans

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Lunge Jump

30 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Plank

30 segundos

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