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Treino Intenso

Tabata #1

Intenso   6 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Paul Carbone
 		    Adicionado Por Paul Carbone
Tabata #1
Tags
Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Burpees
Burpees
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Squat Jacks
Squat Jacks
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Conjunto 5: 1 rodada
Burpees
Burpees
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Conjunto 6: 1 rodada
Squat Jacks
Squat Jacks
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Conjunto 7: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Conjunto 8: 1 rodada
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Conjunto 9: 1 rodada
Burpees
Burpees
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Conjunto 10: 1 rodada
Squat Jacks
Squat Jacks
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Conjunto 11: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Conjunto 12: 1 rodada
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

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