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Treino do Membro

Core At Pp

7 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: BOSU

Gabrielle Volkmer
 		    Adicionado Por Gabrielle Volkmer
Core At Pp
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola Bosu

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
90-90 Crunch Taps
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1 minuto
Alternating Fire Hydrants
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1 minuto
Ankle Grabbers
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1 minuto
Rest
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30 segundos
BOSU Mountain Climbers
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Rest
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30 segundos
BOSU Hopouts
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1 minuto
Rest
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15 segundos
Crunchy Frogs
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1 minuto

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