Treino Moderado

My TRX

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Chest, Arms, Core

Equipamento: Rings, Bench

Adicionado Por Jared Wright

Tags

Treinos em Casa Treinos para Peito Treinos com TRX / Anéis Treinos com Banco

Descrição

My custom TRX workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Ring Reverse T Flyes

Ring Reverse T Flyes

1 minuto

Ring Alligator Push-Ups

Inclinação: Moderado

Ring Alligator Push-Ups

10 repetições

15 repetições

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Ring Inverted Rows

Ring Inverted Rows

1 minuto

1 minuto

1 minuto

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Inclinação: Moderado

1 minuto

Ring Rotating Push-Ups

Inclinação: Moderado

Ring Rotating Push-Ups

15 repetições

Ring Plank Knee Draw

Inclinação: Moderado

Ring Plank Knee Draw

1 minuto

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TRX GO Suspension Trainer System

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

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