Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Repetições até à Falha
45 segundos
Repetições até à Falha
45 segundos
Repetições até à Falha
45 segundos
Repetições até à Falha
45 segundos
Repetições até à Falha
45 segundos
Repetições até à Falha
45 segundos
Repetições até à Falha
45 segundos
Repetições até à Falha
45 segundos
Repetições até à Falha
45 segundos
Repetições até à Falha
45 segundos
Repetições até à Falha
45 segundos
Repetições até à Falha
45 segundos
Repetições até à Falha
45 segundos
Repetições até à Falha
45 segundos
Repetições até à Falha
45 segundos
Repetições até à Falha
45 segundos


Treinos Relacionados

Shoulders
17 mins 35 segs, Intenso
Shoulder Super Sets
10 mins 35 segs, Intenso
Strength Shoulders
25 minutos, Moderado
Shoulders
27 mins 18 segs,
Shoulders
15 minutos, Intenso
Shoulders 8/16/24
31 mins 36 segs, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Upper Push 1

Upper Push 1

Moderado 48 min  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell
Cycle

Cycle

Moderado 30 min  
Legs   Cardio Machine
Bicep + Tricep

Bicep + Tricep

45 min  
Arms   Dumbbell, Bench
Legs

Legs

45 min  
Legs   Dumbbell, Barbell, Box or Step
Core

Core

4 m 30 s  
Core  
Bicep

Bicep

21 min  
Arms   Dumbbell

Categorias de treino