Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Repetições até à Falha
45 segundos
Repetições até à Falha
45 segundos
Repetições até à Falha
45 segundos
Repetições até à Falha
45 segundos
Repetições até à Falha
45 segundos
Repetições até à Falha
45 segundos
Repetições até à Falha
45 segundos
Repetições até à Falha
45 segundos
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha
45 segundos
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha
45 segundos
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha
45 segundos
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha
45 segundos


Treinos Relacionados

Triceps
18 mins 30 segs, Moderado
Bicep + Tricep
45 mins 15 segs,
triceps
12 mins 30 segs, Moderado
Triceps Exercises
34 mins 30 segs, Moderado
Triceps
24 mins 9 segs, Moderado
Triceps
5 mins 12 segs,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Austin’s Monday Workout V1
32 mins 53 segs, Moderado
Upper Body EMOM
31 minutos, Intenso
Chest Workout For Women
15 minutos, Moderado
Rep & Repeat
50 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Wicked Weights

Wicked Weights

Moderado 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
WARR PHYSIQUE - In Your Chest

WARR PHYSIQUE - In Your Chest

Moderado 24 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Cycle

Cycle

Moderado 30 min  
Legs   Cardio Machine
Shoulders

Shoulders

28 min  
Shoulders   Dumbbell, Chair
Cardio 30m Burst

Cardio 30m Burst

30 min  
Legs   Cardio Machine
Core

Core

4 m 30 s  
Core  

Categorias de treino