full body💪👊

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Parniyan Namazi

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

40 segundos

40 segundos

10 segundos

40 segundos

30 segundos

40 segundos

40 segundos

20 segundos

40 segundos

15 segundos

40 segundos

40 segundos

Vertical Leg Crunches

40 segundos

Rest

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

40 segundos

40 segundos

10 segundos

40 segundos

30 segundos

40 segundos

40 segundos

20 segundos

40 segundos

15 segundos

40 segundos

40 segundos

Vertical Leg Crunches

40 segundos

Rest

20 segundos

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