Treino Moderado

Day 2

Moderado Duration 56 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell

Adicionado Por Luis Reyes

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

10 minutos

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuto

15 repetições

Cable Lat Pull Down

15 repetições

15 repetições

Stationary Biking

Stationary Biking

4 minutos

Alternating Cable Shoulder Press

15 repetições

1 minuto

1 minuto

1 minuto

15 repetições

Tricep Extensions

Tricep Extensions

15 repetições

Stationary Biking

Stationary Biking

4 minutos

20 minutos

5 minutos

5 minutos

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