Treino Moderado

Dumbell Crazy

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Randall Brown

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dumbbell Squats

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1 minuto

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minuto

Alternating Bent Over Rows

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1 minuto

Dumbbell Front Raises

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1 minuto

Dumbbell V-Raises

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1 minuto

Alternating Bicep Curls

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1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Dumbbell Squats

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1 minuto

Dumbbell Lunges

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1 minuto

Alternating Bent Over Rows

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1 minuto

Dumbbell Front Raises

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1 minuto

Dumbbell V-Raises

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1 minuto

Alternating Bicep Curls

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Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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