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Treino Moderado

Flex

Moderado   23 minutos

Áreas Alvo: Legs, Back

Ken Floyd
 		    Adicionado Por Ken Floyd
Flex
Tags
Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Wide Leg Forward Bend
Wide Leg Forward Bend
45 segundos
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
45 segundos
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
45 segundos
Triceps Stretch
45 segundos
Triceps Stretch
45 segundos
Figure Four Stretch
45 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
90/90 Stretch
45 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
90/90 Stretch
45 segundos
Single Leg Hamstring
45 segundos
Single Leg Hamstring
45 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
QAUD STRETCH
45 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
QAUD STRETCH
45 segundos
Groin Stretch/Butterfly Stretch
45 segundos
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
45 segundos
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
45 segundos
Lying Quad Stretch
45 segundos
Lying Quad Stretch
45 segundos
Cobra
Cobra
45 segundos
Quad Stretches
Quad Stretches
45 segundos
Quad Stretches
Quad Stretches
45 segundos
Knees to Chest
45 segundos
Knees to Chest
45 segundos
Lying Left Leg Stretch
Lying Left Leg Stretch
45 segundos
Lying Right Leg Stretch
Lying Right Leg Stretch
45 segundos
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
45 segundos
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
45 segundos
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
45 segundos
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
45 segundos
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
45 segundos
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
45 segundos

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