Abs2.2

Moderado Duration 23 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Scott C

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Bicycle Abs

1 minuto

Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Russian Twists

1 minuto

Rest

20 segundos

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

Sit-Ups

1 minuto

Rest

20 segundos

Left Oblique Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

1 minuto

Rest

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Bicycle Crunches

30 segundos

Russian Twists

30 segundos

Rest

20 segundos

Lotus Crunches

30 segundos

Vertical Leg Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Left Oblique Crunches

30 segundos

Right Oblique Crunches

30 segundos

Rolling Back Stretch

30 segundos

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