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Descrição

Core and Shoulders


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
15 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas
30 segundos
2 minutos
30 segundos
30 segundos
45 segundos
30 segundos
1 minuto
30 segundos
30 segundos
20 repetições
30 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
30 segundos
Resistência: Moderado
3 minutos
30 segundos
Pesos: Moderado
3 minutos


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