Treino Moderado

Make A Cake

Moderado Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Arms, Back, Chest

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Nikita Kukanov

Tags

Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Alternating Hammer Curls

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1 minuto

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuto

1 minuto

Dumbbell Chest Press

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1 minuto

1 minuto

Dumbbell Rear Lateral Raises

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1 minuto

Dumbbell Renegade Rows

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1 minuto

Renegade Row with Push-up

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Alternating Bent Over Rows

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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