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Treino Moderado

Get It In

Moderado   6 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Dumbbells

William Feeheley
 		    Adicionado Por William Feeheley
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Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Elbows to Hands Plank
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Push-Ups
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1 minuto
Bicycle Crunches
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1 minuto
Elbow Plank with Leg Lifts
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1 minuto
Floor Wipers
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1 minuto
Dumbbell Push ups
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1 minuto
Kneeling Diamond Push Ups
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20 segundos

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