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Descrição

1.5 hour workout around chest, core and cardio. Should be burning carbs and fat


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
10 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas
10 repetições

Conjunto 3: 2 rodadas
10 repetições

Conjunto 4: 2 rodadas
10 repetições

Conjunto 5: 4 rodadas
10 repetições

Conjunto 6: 3 rodadas
8 repetições

Conjunto 7: 3 rodadas

Conjunto 8: 2 rodadas

Conjunto 9: 1 rodada
20 minutos


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