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Descrição

Chest


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Stability Ball Incline Press
Stability Ball Incline Press
1 minuto
Bench Press
Bench Press
1 minuto
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minuto
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Jogging
Jogging
15 minutos


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