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Treino Intenso

Tabata 🍊

Intenso   28 minutos

Áreas Alvo: Back, Glutes, Legs

Equipamento: Pull Up Bar

Anthony Franklin
 		    Adicionado por Personal Trainer Anthony Franklin
Tabata 🍊
Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Burpees
Burpees
30 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Pull-Ups
Pull-Ups
30 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Squats
Squats
30 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
30 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Lunges
Lunges
30 segundos
Transition
Transition
10 segundos
V-Ups
V-Ups
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

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