Core - T core

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Back, Core

Equipamento: Pull Up Bar

Adicionado Por Joana Koiller

Tags

Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração

Descrição

Lattice training. Rest 3-5 minutes between sets and complete 2 sets total.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

Hanging L Raises

Hanging L Raises

10 repetições

25 repetições

5 repetições

25 repetições

30 segundos

2 mins 30 segs

Conjunto 2: 1 rodada

30 segundos

Hanging L Raises

Hanging L Raises

10 repetições

25 repetições

5 repetições

25 repetições

30 segundos

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