Treino Moderado

burn

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Sara Riach

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

20 segundos

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 segundos

20 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 segundos

20 segundos

30 segundos

20 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

20 segundos

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

30 segundos

20 segundos

25 segundos

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