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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
5 minutos
1 minuto
Stall bar work
2 minutos
1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

Conjunto 3: 1 rodada
Stretching
3 minutos


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20 mins 45 segs, Moderado
3 Day  Day 2
59 mins 25 segs, Moderado

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