Baixe na App Store
Tags

Descrição

Perform each exercise with maximum effort and you will feel and see the benefits in no time.


Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
❤️ Máximo (Zona 5)
30 segundos
30 segundos
❤️ Máximo (Zona 5)
30 segundos


Treinos Relacionados

Quick And Intense
10 minutos, Intenso
First One
4 mins 15 segs, Iniciante
High Int
3 mins 35 segs, Intenso
Strength
15 mins 30 segs, Moderado
012
30 minutos, Intenso
Beginning of bigger Things
9 minutos, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Feel The Burn Full Body

Feel The Burn Full Body

Intenso 1 hora  
Full Body   Pull Up Bar
H.B.4

H.B.4

Intenso 10 min  
Core   No Equipment
H.B.8

H.B.8

Intenso 10 min  
Core   Stability Ball, Medicine Ball
H.B.1

H.B.1

Intenso 10 min  
Exercise Mat
5 Minute Quickie 3

5 Minute Quickie 3

Intenso 5 min  
Chest   No Equipment
5 Minute Quickie 4

5 Minute Quickie 4

Intenso 5 min  
Full Body   No Equipment

Categorias de treino