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Treino Moderado

Evening Stretch

Moderado   11 minutos

Áreas Alvo: Back, Legs

Equipamento: Wall, Exercise Mat

Kathleen💃 S
 		    Adicionado Por Kathleen💃 S
Evening Stretch
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Costas Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
90 Lat Stretch
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30 segundos
Big Toe Forward Bend
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30 segundos
Chest Openers
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30 segundos
Chest Stretch
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1 minuto
Good Morning Sunshines
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30 segundos
Left Tricep Stretch
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30 segundos
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
30 segundos
Twisted Arm & Shoulder Stretches
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1 minuto
Cat Cow
Cat Cow
30 segundos
Child's Pose
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30 segundos
Rhomboid Opener
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1 minuto
Dolphin Dog
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30 segundos
Downward Facing Dog with Calf Stretch
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1 minuto
Knee Folds
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1 minuto
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Corpse
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