Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
1 minuto
1 minuto
1 minuto
1 minuto
1 minuto
30 segundos
1 minuto
1 minuto
40 segundos
30 segundos
3 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
1 minuto
30 segundos
30 segundos


Treinos Relacionados

Ab
6 minutos, Moderado
Abs
14 mins 45 segs, Moderado
new ab
17 minutos, Intenso
Abs
10 minutos, Moderado
Abs
3 mins 16 segs, Intenso
Abs;1
40 mins 54 segs, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Tredmill Run

Tredmill Run

Moderado 10 min  
1 Week Flat Stomach

1 Week Flat Stomach

Moderado 5 min  
Core  
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Moderado 23 min  
Core   No Equipment
ab

ab

Intenso 29 min  
Core   Exercise Mat
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Intenso 18 min  
Core   No Equipment
new ab

new ab

Intenso 17 min  
Core   Exercise Mat

Categorias de treino