Treino Moderado

Addominali

Moderado Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Riccardo Martignoni

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

10 repetições

15 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

10 repetições

15 segundos

Treinos Relacionados

6 mins 45 segs, Moderado

17 mins 30 segs,

5 mins 59 segs, Moderado

8 mins 30 segs, Intenso

10 mins 15 segs, Moderado

1 min 45 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Dumbell

Intenso

13 min

Shoulders

Dumbbells

Basic Techniques

Iniciante

16 min

Shoulders

No Equipment

Metabolic Chaos 10/17/19

Intenso

15 min

Core

No Equipment

Bravo

Iniciante

9 min

Full Body

No Equipment

Rapidity

Moderado

10 min

Legs

No Equipment

Addominali Laterali

Moderado

5 min

Core

Medicine Ball

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro