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Treino para Iniciantes

👣 Toe stretch 👣 ✅ TP ✅

Iniciante   6 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Resistance Bands

Tanya P
 		    Adicionado Por Tanya P
👣 Toe stretch 👣 ✅ TP ✅
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Bandas de Resistência
Descrição

Easy exercises to improve blood circulation in the legs

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Stretch the corrector in different directions
Stretch the corrector in different directions
40 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Lift your feet towards yourself and stretch
Lift your feet towards yourself and stretch
40 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Tilt your feet away from you and with an effort to move apart
Tilt your feet away from you and with an effort to move apart
40 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Dilute feet diagonally in different directions
Dilute feet diagonally in different directions
50 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Forward and backward in tension bend your fingers
Forward and backward in tension bend your fingers
45 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Fix the corrector on the second finger and spread to the sides of the foot
Fix the corrector on the second finger and spread to the sides of the foot
45 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Move the corrector by the third finger and push it apart to the sides of the foot
Move the corrector by the third finger and push it apart to the sides of the foot
55 segundos
Rest
Rest
5 segundos

Workout Discussion

21 Nov
Nice Tanya👍👍👍 , Tell me, when you will find this type of toe corrector and the name of this👌👌👌

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