Baixe na App Store
Tags

Descrição

For crossfit, gymnastics, calisthenics and similar.


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas
10 repetições
10 repetições
10 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Conjunto 4: 3 rodadas
10 repetições

Conjunto 5: 3 rodadas

Conjunto 6: 3 rodadas
10 segundos

Conjunto 7: 3 rodadas
10 segundos
10 segundos

Conjunto 8: 5 rodadas
20 segundos
40 segundos

Conjunto 9: 3 rodadas
5 repetições
15 segundos


Treinos Relacionados

Improvement
45 mins 25 segs, Moderado
Warm Up
2 mins 27 segs, Iniciante
Warm Up For The Day
15 mins 15 segs, Iniciante
Warm Up Stretching
12 mins 25 segs, Iniciante
Wicked Warm Up
6 minutos, Iniciante
Arms,shoulders&back
55 mins 27 segs, Intenso

Rep Fitness Resistance Bands
Escolha Principal para este Treino

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino