upperbody/boxing

Intenso Duration 22 minutos

Áreas Alvo: Arms, Shoulders

Equipamento: Dumbbells, Barbell, Bench

Adicionado Por Noah Caporuscio

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Braços Treinos com Halteres Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

❤️ Máximo (Zona 5)

5 minutos

Pesos: Pesado

20 repetições

Pesos: Pesado

12 repetições

Barbell Bench Press

Pesos: Máximo

Barbell Bench Press

12 repetições

30 segundos

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