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Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Vigoroso (Zona 3)
5 minutos
3 minutos
30 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
3 minutos


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Entrenamiento
45 mins 30 segs, Moderado
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31 minutos, Moderado
Piernas
40 mins 15 segs, Moderado
Cooldown
24 minutos, Iniciante

35 mins 15 segs, Intenso
Funcional
1 hora, Moderado

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Escolha Principal para este Treino

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With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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