Treino Moderado

Upper Body

Moderado Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbell

Adicionado Por Will Ledbetter

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Barra de Tração Treinos com Máquina de Força Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

10 repetições

1 minuto

20 repetições

1 minuto

Pesos: Moderado

Cable Lat Pull Down

10 repetições

1 min 30 segs

Dumbbell Push-Ups

Dumbbell Push-Ups

10 repetições

1 minuto

Pesos: Moderado

15 repetições

1 minuto

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