Core 2

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Abby Courtney

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

U Crunches

30 segundos

Straight Leg Bicycle Abs

30 segundos

Spiderman Planks

30 segundos

Sit-Ups with Reach Ups

30 segundos

Frog Crunches

30 segundos

Plank

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

U Crunches

30 segundos

Straight Leg Bicycle Abs

30 segundos

Spiderman Planks

30 segundos

Sit-Ups with Reach Ups

30 segundos

30 segundos

30 segundos

1 minuto

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

U Crunches

30 segundos

Straight Leg Bicycle Abs

30 segundos

Spiderman Planks

30 segundos

Sit-Ups with Reach Ups

30 segundos

Frog Crunches

30 segundos

Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

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Workout

9 minutos, Intenso

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