Core Work

Intenso Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Core, Hips

Equipamento: Dip Bar

Adicionado Por Richard Terry Jr

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Abdômen e Core Treinos com Barra de Mergulho

Exercises

Conjunto 1: 9 rodadas

Vertical Knee Raises

❤️ Máximo (Zona 5)

Vertical Knee Raises

10 repetições

45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Vertical Knee Raises

❤️ Máximo (Zona 5)

Vertical Knee Raises

15 repetições

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