Rivisitato

È il momento di premere il pulsante di reset e preparare il tuo corpo a essere rivisitato. Non preoccuparti, non ci saranno morsi di vampiri o sangue qui. Questo allenamento ti allungherà e riallineerà, oltre a costruire alcuni muscoli del core necessari. Prendi un tappetino e metti su della musica rilassante. È ora di creare un nuovo te!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank di Gomito

30 segundos

Affondi del Corridore Esterno

45 segundos

Piega del ginocchio

30 segundos

Piegatura in Avanti del Mezzo Loto

45 segundos

Plank Laterale Destra in Ginocchio

30 segundos

Plank Laterale Sinistra in Ginocchio

30 segundos

Cane a Testa in Giù con Torsione Sinistra

30 segundos

Cane a Testa in Giù con Torsione Destra

30 segundos

Crunch Taps 90-90

45 segundos

Equilibrio "O"

45 segundos

Farfalla con Estensione della Gamba

30 segundos

Stretching laterale seduto

30 segundos

Posizione del Bambino con Estensioni Laterali

30 segundos

Posizione del Bambino

1 minuto

Aparece em

Peso Corporal

Bumbum & Pernas

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Ripeti la Performance

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