Stretch

Iniciante Duration 8 minutos

Adicionado Por Gabbi Willis

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Right Side Stretch

10 segundos

Left Side Stretch

10 segundos

Right Pretzel

5 segundos

Left Pretzel

5 segundos

Stretch Pose

30 segundos

Cobra

30 segundos

Frog

30 segundos

Plank

15 segundos

Downward Facing Dog

15 segundos

Heel Lifts

15 segundos

Both Heels Up And Down

15 segundos

Left Lunge

15 segundos

Pre Tzle

30 segundos

Downward Facing Dog

15 segundos

Heel Lifts

15 segundos

Both Heels Up And Down

15 segundos

Right Lunge

15 segundos

Pre Tzle

30 segundos

Plank

30 segundos

Back Splits

30 segundos

Rest

10 segundos

Flat Back

10 segundos

Rigt Ankle Hold

10 segundos

Left Ankle Hold

10 segundos

Ground Touch

10 segundos

Swing Swing Swing...........

30 segundos

Reach For The Stars

5 segundos

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