Circuits

Intenso Duration 8 minutos

Adicionado por Personal Trainer Kaye Obano

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas

Push Ups

10 segundos

Crunches

10 segundos

Squat Jumps

10 segundos

Burpees

10 segundos

V-sits

10 segundos

Spotty Dog

10 segundos

Tuck Jumps

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

30 segundos

Treinos Relacionados

Circuits

9 mins 35 segs, Intenso

Circuit

7 minutos, Moderado

Circuit

6 minutos, Moderado

Circuit

5 mins 30 segs, Intenso

Circuit Training

9 mins 45 segs, Moderado

Circuit 2

17 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Circuits

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Full Body Leanup

Circuits

Summer Mobility Moves

Quick Fitness Challenge

Testing 1-2-3-4

Mighty & Strong

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+