TRX Back & Biceps

Moderado Duration 15 minutos

Adicionado Por Cristina Callesen

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

TRX Mid Row

30 segundos

10 DB Reverse Fly

30 segundos

Recover

30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

10 TRX Power Pull

30 segundos

8 Cable Lat. Pull Down

30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

TRX Bicep curl

30 segundos

21s Hammer Curl

30 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas

TRX Pike

30 segundos

Leg Circles Right

15 segundos

Leg Circles Left

15 segundos

Bicycle Abs

30 segundos

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