Pumped

Intenso Duration 13 minutos

Adicionado Por Austin Sneed

Descrição

A heart-beating, sweat rolling workout that gets you in shape and gives you that muscle.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Seal Jacks

1 minuto

Burpees

1 min 30 segs

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 min 30 segs

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 segundos

Hammer Curls

30 segundos

Pull-ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

Squat

30 segundos

Box Jumps

30 segundos

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