Beginner Spartan

Iniciante Duration 34 minutos

Adicionado Por Matt Viens

Descrição

1.2

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Stretch And Walk

5 minutos

20 Perfect Pull Ups

2 minutos

Fast Run .5 Mile

8 minutos

40 Push Ups

1 minuto

40 Crunches

1 minuto

Fast Run .25 Mile

5 minutos

25 Pushups

1 minuto

25 Crunches

1 minuto

Sprint .1 Mile

4 minutos

10 Pushups

1 minuto

10 Crunches

1 minuto

10 Perfect Pull Ups

1 minuto

Cooldown Walk

3 minutos

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13 mins 20 segs, Moderado

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17 mins 45 segs, Moderado

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1 hr 5 mins, Moderado

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16 mins 10 segs, Moderado

MINE

36 mins 46 segs, Iniciante

Beginner

22 minutos, Iniciante

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