Treino para Iniciantes

Abs

Iniciante Duration 12 minutos

Adicionado Por Lupe Silva

Descrição

abs

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Crunches

1 minuto

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Side Bends

1 minuto

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuto

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